torta

Posts na tag torta

Receitinha: torta de frango saudável!

Olá meninas, tudo certo?

Essa semana quero trazer uma receita ótima (e liberada) para vocês que estão de dieta e adoram uma torta. Aprendi ela com a Luiza Nadal, “guru” da Dieta Dukan aqui no Brasil, fiz ontem e amei. Então, bora anotar e fazer para o almoço hein!

Torta de frango (pode trocar por qualquer outro recheio!):

- 2 ovos inteiros

- 1 iogurte desnatado

- 4 colheres de sopa cheias de queijo cottage

- 2 colheres de sopa de requeijão light

- Sal

- Orégano

Basta bater bem todos os ingredientes, colocar a massa em um refratário ou em uma assadeira com fundo removível, e juntar o recheio à ela. O tempo de preparo é de 1h à 1h15, então, tenha paciência, hahaha!

2013-08-14 18.57.12

Olha que delícia! Aqui ela já estava cortadinha. Yummi!

Algumas observações importantes:

1. A massa é líquida mesmo!

2. Caso você ache que a massa não rendeu muito, acrescente um ovo e um iogurte desnatado. Eu fiz isso e deu super certo!

3. Caso queira, acrescente 4 fatias de mussarela light por cima da massa antes de levar ao forno.

Depois me contem como ficou!

Beijo Beijo