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Evento: Nutracom

Olá queridas, tudo certinho?

Ontem o BC marcou presença no evento que a Nutracom, do Grupo Cimed, armou na padaria 7 Molinos, aqui em SP. O intuito foi lançar a sua nova linha de produtos funcionais, a Natumed. Amei!!

Nesse post vou mostrar como foi o evento, e na semana que vem conto as funcionalidades de cada produto, então, fiquem de olho ;)

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Olha como os produtos estavam expostos! Achei de muito bom gosto e adequado para a apresentação.

2013-09-12 10.18.19-2Em cada mesa tinha um frasco de cada produto e também um folhetinho auto explicativo.

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Assim que a apresentação da linha começou, foi explicado os benefícios do Licopeno e ao mesmo tempo, os garçons serviram um suquinho delicioso de tomate, que tem tudo a ver com o produto. Isso se repetiu durante toda a apresentação e com tooodos os produtos. Achei a ideia muito boa!

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Na explicação do Betacaroteno, experimentamos uma sopinha deliciosa de cenoura, laranja e gengibre!

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Quando chegou a vez do óleo de linhaça, provamos um tipo de macarrãozinho mara, que veio com semente de linhaça para acompanhar *-*

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Junto com a explicação do ômega 3, veio um lanchinho de atum, feito em um pão integral. Foi o prato que mais gostei!

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Na vitamina D, foi a vez do canapé de salmão defumado, com um creminho azedo. Delícia!

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Huum, junto com o óleo de chia, provamos um delicioso pãozinho feito com semente de chia e com recheio de tomate seco *-*

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Quando chegou a vez da vitamina E, chegou a vez também dos docinhos! Essa torteleta de avelã estava divina.

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O óleo de coco também virou meu preferido, na hora foi servido um beijinho bem diferente! Foi a minha sobremesa favorita.

Adorei a degustação e também os produtos de forma geral. A apresentação foi muuito bacana e quero reunir tudo em outro post para vocês! Aposto que vão adorar!

Agora, vejam os detalhes da primeira foto desse post:

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Ameeeei! E aí, deu pra sentir como foi mara? Ahhh, ganhei todos os produtos de brinde, vou começar a usar (primeiro vou falar com a minha nutri querida) e também vou contando como está sendo ;)

Beijo Beijo

quase 30.o dia: equilibrio

Olá queridonas, tudo certo?

Hoje faz praticamente 1 mês que estou seguindo uma vida mais saudável (finalmente o diário começou a engrenar, né gente?) e só tenho a falar coisas boas disso! Tanto em relação à Dukan, que não deu certo para mim, mas me ensinou muuuuuuitas recetinhas “do bem”, quanto em relação ao equilibrio, que voltou a reinar na minha vida.

equilibrioO saldo desse mês foi – 4,6kg no meu corpinho (fiz a conta considerando o dia 28/06, quando estava com 69,1kg e não o dia 02/07, quando estava com 68,6kg) e me sinto muitíssimo bem, principalmente porque as minhas calças estão entrando! Pois é…eu tenho mais ou menos umas 10 calças jeans dentro do armário, e usava duas, agora posso ficar trocando de calça e imaginar que estou usando roupas novas, hahahaha. Ainda não sei quantos quilos mais vou precisar emagrecer para ficar saudável, vou ter uma consulta amanhã na minha nutri (sim…em pleno aniversário! hahahaha), aí semana que vem conto tudinho para vocês!

Então, hoje quero passar não apenas uma mensagem, mas “a” mensagem, aquela que já incorporei na minha vida e que está entre os itens mais importantes dela: Siga em frente, devagar e com equilíbrio. E não se esqueça de viver, só temos essa chance uma vez! Traduzindo: está de dieta? tudo parece estar difícil? Respire fundo, conte até 10 e tome um copão de água. Em seguida, veja e reveja tudo que fez até então e o que pode fazer para melhorar. Faça disso uma espécie de atividade rotineira, assim, sempre verá que as coisas não estão tão ruins quanto parece e também, que você pode mudar certos hábitos. E vá vivendo. Se aparecer algum compromisso, seja ele festa, festinha ou festão, não tenha medo, lembre que essas ocasiões são únicas e que devemos desfrutá-las como todos, mas sempre com limites e regras. 

;)

Beijo Beijo

23.o dia: consulta na nutricionista

Olá queridas, tudo certinho?

Hoje fazem 23 dias que estou realmente investindo em uma vida mais saudável! E confesso que estou muito feliz por todos os aprendizados que tive nesse tempo todo, tanto em relação à descoberta de uma dieta não tão eficaz para mim quanto pela descoberta de receitas inteligentes a partir dessa mesma dieta. Irônico isso, né? hahahaha. Bom, na terça passada eu estava com 66kg e nessa estou com 65,5kg! A balança está diminuindo mais lentamente pela minha falta de exercícios (problema fácil de resolver, certo?).

Bom, o que quero contar hoje é que passei pela minha nutricionista e fiz todas as medições possíveis e impossíveis para ter uma dieta adequada à minha estrutura corporal e ao meu histórico de vida. Além disso, tive mais um ensinamento: não coloque metas apenas pensando nos números da balança, eles são apenas números. Antes de passar na consulta, tinha a meta de chegar nos 58kg. Depois da consulta, entendi que não posso pegar esse número do além, pelo contrário, todas as medições que ela fez, servem também para definir um peso que vou conseguir manter de verdade, sem sofrer com o efeito sanfona. Na semana que vem vou voltar lá e conto tuuudo o que foi descoberto com a partir das minhas taxas de gordura corporal ;)

Até sábado, não tinha comido nenhum tipo de doce (foram 18 dias sem!), a não ser os diets que estou fazendo em casa. Como teve chá de bebê da minha sobrinha (vai ter post amanhã sobre a decoração), comi 3 docinhos: 1 brigadeiro, 1 beijinho e 1 copinho de cocadinha. Confesso que antes de provar estava morrendo de vontade, mas depois, apesar de estarem muito bons, percebi que não ficam muito atrás dos doces fakes que tenho feito. Então, comi os que mais me chamaram atenção e pronto, assunto encerrado. Chamo isso de equilíbrio ;)

Agora chega de bla bla bla e vamos para fotinhos da minha refeição de ontem:

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Meu pão Dukan com creme de ricota e duas fatias de peito de peru light! E aqui embaixo, minha caneca com café com leite…

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…café da manhã proteíco para começar o dia com muita energia!

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Almoço mara! Yakissoba de legumes feito com sour cream (ficou uma delícia!), 3 colheres de sopa de arroz e 1 filé de frango à milanesa, mas calma, ele é assado e não frito ;)

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E repeteco do almoço para o jantar, só que sem o arroz! Depois ainda comi uma gelatina ;)

E aí, o que acharam disso tudo? Eu to bem animada, mas não alienada!

Beijo Beijo

 

33.o dia: Diário de uma vida saudável

Olá queridas, tudo bem?

Hoje o dia foi de taaaantas novidades. Algumas ruins e outras ótimas (que vou contar amanhã. HÁ!). Pra começar, desfoquei um pouco do diário desde quarta feira, por motivos pessoas e emocionais (uma das coisas que já comentei com vocês e que devo melhorar, é não descontar na comida problemas do dia a dia). Na verdade e para ser sincera (importante tanto para mim quanto para vocês), os deslizes não foram cometidos nas porções que comi, mas sim nos doces (exagerei =/). Eu até comentei no insta que ia fazer um post com as porções equilibradas que se pode comer com essas gostosuras, mas acho que vou deixar mais para frente. Não estou preparada para isso ainda.

Fiquei tão triste com esses deslizes que nem tirei foto de nada…=/…maaas, tirei foto da caminhada de quinta feira, com o zago e as dogs:

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Foi demais!!

Para aumentar a minha tristeza e formar um combo, estou com uma gripe bem forte desde ontem a noite, o que deixa meu apetite lá no alto. Mas, vou controlar isso a partir de amanhã.

Hoje no Kan Beni também fiquei triste (mimimi) porque minhas medidas aumentaram e eu dei uma engordadinha (ok, eu tinha consiência que isso ia acontecer). E não, não tirei foto da tabelinha. Fiquei tão triste que deixei ela de lado. Mas terça que vem eu tiro e mostro as de hoje e as do dia ;)

Porém, entretanto e contudo, teve uma coisinha que aconteceu lá no Kan Beni e que mudou meu dia…

…mas isso é assunto para amanhã!

É isso gente, o importante é não desistir e não fazer de um deslize ou uma engordadinha, um desastre nacional (já basta o que os vandalos estão fazendo na rua, né?).

Beijo Beijo e bom final de semana!

26.o dia: Diário de uma vida saudável

Olá gente, tudo bem? Nossa, não via a hora dessa sexta feira chegar, eita semaninha corrida, viu!!

Como o TCC e a faculdade finalmente terminaram (ainda estou meio nostálgica com isso…), consegui voltar para as minhas caminhadas na terça de manhã e aumentei o ritmo na quarta-feira (ebaaa), sem contar que ontem andei demaaaais na festa (ponto a favor). Além disso, voltei para a minha alimentação regradinha (no cookies) :

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1 potinho de iogurte grego e 2 torradas com queijo cottage e peito de peru, fizeram o meu dia mais felizes!

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Meu almoço hoje foi tardio, às 16h (2 horas após ter feito o I-Lipo, lembram?). Comi uma caesar salad e um quiche de alho poró! Delicinha do Andaluza.

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Para fechar com chave de ouro, tomei um cafézinho e comi um docinho. Aqui está um exemplo do que digo que é equilíbrio: comer um doce pequeno com um café após o almoço e não uma caixa de bombom à noite, vendo a novela (que é o momento em que estamos relaxados e queremos descansar).

Como disse antes, fui hoje ao Kan Beni e para variar, foi uma delícia, tanto para relaxar do stress da semana quanto para ver a calça e a saia ficando um pouco mais folgadinha e também para servir naquelas que antes não serviam *-* !! Adoooro essa sensação, olha só minha tabelinha:

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Olha que lindo! Emagreci 600g! O que as caminhadas não fazem, né? Porque deixar de comer o que eu gosto e de dar umas escapadinhas, eu não deixei. Vou turbinar isso na semana que se inicia, e quem sabe perco mais. Em relação às medidas, elas estão um pouco oscilantes, pois é o organismo que vai “dizer” se elas ficam ou não. Há pessoas que tem mais facilidade de perder e manter isso, e tem outras pessoas que não. Já vi que eu sou do time das que não mantém, então, é importante ter ainda mais disciplina ;)

Só para lembrar, o procedimento é indolor e acaba sendo benéfico para o corpo e para a mente pois é possível relaxar muito durante os 20 minutinhos de tratamento. Na última sessão, prometo tirar uma foto, nem que for deitada para vocês terem uma noção melhor de como tudo acontece, ok?

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Olha o I-Lipo agindo na minha barriga gente!

Depois do I-Lipo fiz o Heccus, e como expliquei na semana passada, ele tem mais impacto e dá mais resultado do que se fizesse a modeladora. Lembrando que isso só acontece porque está sendo usado “junto” com o I-Lipo.

Meninas, se quiserem saber mais informações, não hesitem em ligar lá no Kan Beni e falar com a Raquel. O telefone é: 3682.2258

Espero que tenham gostado! Comentem aqui ;)

Beijo Beijo