26.o dia: Diário de uma vida saudável
Olá gente, tudo bem? Nossa, não via a hora dessa sexta feira chegar, eita semaninha corrida, viu!!
Como o TCC e a faculdade finalmente terminaram (ainda estou meio nostálgica com isso…), consegui voltar para as minhas caminhadas na terça de manhã e aumentei o ritmo na quarta-feira (ebaaa), sem contar que ontem andei demaaaais na festa (ponto a favor). Além disso, voltei para a minha alimentação regradinha (no cookies) :
1 potinho de iogurte grego e 2 torradas com queijo cottage e peito de peru, fizeram o meu dia mais felizes!
Meu almoço hoje foi tardio, às 16h (2 horas após ter feito o I-Lipo, lembram?). Comi uma caesar salad e um quiche de alho poró! Delicinha do Andaluza.
Para fechar com chave de ouro, tomei um cafézinho e comi um docinho. Aqui está um exemplo do que digo que é equilíbrio: comer um doce pequeno com um café após o almoço e não uma caixa de bombom à noite, vendo a novela (que é o momento em que estamos relaxados e queremos descansar).
Como disse antes, fui hoje ao Kan Beni e para variar, foi uma delícia, tanto para relaxar do stress da semana quanto para ver a calça e a saia ficando um pouco mais folgadinha e também para servir naquelas que antes não serviam *-* !! Adoooro essa sensação, olha só minha tabelinha:
Olha que lindo! Emagreci 600g! O que as caminhadas não fazem, né? Porque deixar de comer o que eu gosto e de dar umas escapadinhas, eu não deixei. Vou turbinar isso na semana que se inicia, e quem sabe perco mais. Em relação às medidas, elas estão um pouco oscilantes, pois é o organismo que vai “dizer” se elas ficam ou não. Há pessoas que tem mais facilidade de perder e manter isso, e tem outras pessoas que não. Já vi que eu sou do time das que não mantém, então, é importante ter ainda mais disciplina
Só para lembrar, o procedimento é indolor e acaba sendo benéfico para o corpo e para a mente pois é possível relaxar muito durante os 20 minutinhos de tratamento. Na última sessão, prometo tirar uma foto, nem que for deitada para vocês terem uma noção melhor de como tudo acontece, ok?
Olha o I-Lipo agindo na minha barriga gente!
Depois do I-Lipo fiz o Heccus, e como expliquei na semana passada, ele tem mais impacto e dá mais resultado do que se fizesse a modeladora. Lembrando que isso só acontece porque está sendo usado “junto” com o I-Lipo.
Meninas, se quiserem saber mais informações, não hesitem em ligar lá no Kan Beni e falar com a Raquel. O telefone é: 3682.2258
Espero que tenham gostado! Comentem aqui
Beijo Beijo